co jest w pracy

Dzieki piekne. Z kolanem jest lepiej - a bol jest punktowy i boli tylko w momencie przekroczenia pewnego zakresu ugiecia nogi, moze przejdzie. W tym tygodniu nie mialem szans na wylot do Polski a tutaj nie mam znajomosci, dojsc i musialbym sie zdac na pierwszego z brzegu lekarza. Jak nie przejdzie, polece na konsultacje po weekendzie. Wyniki jak [...]

[...] i musialem sie ratowac wypuszczaniem kolan w przod. Duzo wody w rzekach uplynie, zanim jako tako opanuje ten ruch. Grzalem sie dosc mocno dzis do tej walki, a ze znow jest ponad 30 stopni grubo - to w zasadzie po rozgrzewce bylem zrobiony jak po lzejszym treningu. Jedno co pozytywne, dopoki nie bylem zlachany i mialem sam gryf, w miare [...]

[...] o czym snimy ma wplyw na rytm pracy serca ;) Co do biegania zas, gdy chuda jedzie ze mna rowerem, duzo mowi, bo ona ogolnie duzo mowi co wiecie juz z filmikow. Uprzedzona jest ze ja bede mowil niewiele, z grzecznosci odpowiadam czasami, ale by moc normalnie porozmawiac musze zwolnic do pracy serca okolo 145 bpm, a to juz teraz dla mnie za [...]

[...] Jak na moje aktualne bezformie, mało biegania, zero siłowego i cuda z kręgosłupem z ostatnich miesięcy, to było ok - poza pierwszym kilometrem biegło mi się nieźle, z tempa jestem zadowolona, na pewno mogę się trochę poprawić jak ogarnę szybsze wyprzedzanie po starcie, bo tam się mały korek zrobił. Czas netto wg organizatora to 00:33:03 , także [...]

[...] uświadczysz w żadnym innym zakątku świata. To właśnie te wojaże sprawiły, że w każdą niedzielę przyrzadzam mistrzowskie spaghetti carbonara, którego niezmiennym towarzyszem jest butelka dobrego wina (na dwoje). Tego zwyczaju nie zmieni żadna dieta. Można na jedzenie patrzeć jak na kombinację białka, węgli i tłuszczy (to konieczność w [...]

[...] film i mówimy co nam się nie podoba tak samo jako osoba startująca chciałabym by mnie konstruktywnie krytykowano a nie argumentują "nie bo nie". Takim typem krytyki jest ocenienie osoby, która wygrała zawody jako "forma rekreacyjno-plażowa" - mi by się zrobiło przykro - zarówno jak bym była tą co wygrała (tym bardziej słysząc to z ust [...]

[...] tematem toksyn, oczyszczenia organizmu. Trafiłem na dietę raw food (jedzenie surowe) po przeczytaniu wielu artykułów, dokumentów na ten temat postanowiłem spróbować... Dziś jest mój 2 dzień dopiero lecz zauważyłem pewne chyba niepokojące zmiany na skórze w postaci pryszczy. Na razie objawy mam w niewielkiej ilości 8 lecz zastanawia mnie czy ma [...]

[...] żeby nie być ulaną k**** ale... uszkodziłem sobie lewy bark, znowu ostatni raz tak miałem w listopadzie w łodzi - wtedy smarowałem dicloziają, odpuściłem ruchy gdzie ramię jest ponad linią barków i przeszło, teraz znowu mnie dopadło - do tego stopnia że 50kg w jerku paraliżowało mnie. więc póki co odpuszczę chyba wyciski nad głowę wszelakie, [...]

[...] po udach do momentu w którym poczujesz mocno rozciągnięte dwugłowe - przypominam, że kolana są wyprostowane. Będzie to na milion procent poziom kolan i nie dalej, a jeśli jesteś mocno powiązany to nawet będzie to dolne udo. Wychodź biodrem jak najdalej w tył po prostu, nie gubiąc przy tym kręgosłupa. Ok, postaram się na to zwrócić uwagę. [...]

[...] się jajka do pracy, przez co się nie rozleniwią i nie obkurczą :) Testosteron to nie opcja dla Ciebie, ja bym się na niego nie godził, przynajmniej dopóki zainteresowany jesteś potomstwem (ew. opcja z mrożeniem nasienia). A czy badano w ogóle w przeszłości u Ciebie poziom hormonu wzrostu (GH)? I czy miałes robione testy stymulacyjne analogami [...]

[...] też DNT, ale wleci obiadek u babci bo nie byłem u niej aż 2 miesiące przez brak czasu związany z pracą. A tak odnośnie artykułów na potreningu: Nie wiem co się stało. Czy jestem po prostu gapa albo trafiam na złe dni, ale poziom merytoryki spadł strasznie. Jak wcześniej było co czytać, tak teraz widzę, że w 90% tego co tu jest ukazywane to [...]

[...] przez pustynię i spotyka wróżkę, która mówi: - Ja napijesz się tej wody to staniesz się biały. - Super I wypił wodę. Wraca do wioski, i idzie do ojca: - Ojcze, ojcze jestem biały! - Synek nie mam czasu idź do mamy. Idzie do mamy: - Mamo, mamo jestem biały! - Synku nie mam czasu pogadaj z siostrą. Idzie do siostry: - Siostro, siostro [...]

[...] powiem tylko tyle, że waga po treningu waha się 66-66.5kg, zaś bf 6-7%. Najniższa waga była miesiąc temu- 64,5, zaś % bf około 5%. Najsuchszy okres więc minął, za to teraz jest na pewno pełniej i milej dla oka, a za cel mamy z Marianem to utrzymać. Ostatnie kalorie, o których wspominałem są więc aktualne, nic nie dodawaliśmy. Dodaję sobie [...]

crc2k1 srednio Ci wierze , ze jestes studentem medycyny. Twój sposób wyrazania swoich opini i uzywane wyrazenia nie przypominały mi dobrze znanego języka medycznego. Niby piszesz prace (magisterska ?) to chyba powinienes miec pełno materiałow na ten temat, a nie przytoczyłes nawet jednego artykułu, publikacji, autora tylko raczej wyniki siłowe [...]

[...] na mnie) ale uczciwe spojrzenie z boku. Pewnie ze nie mozna. Wiarygodnosc i twarz to jedyne wartosci jakie cenie w samym czlowieku - nie opakowanie, majatek itp. Mowie jak jest, a jest jak mowie.. Ja sie tymi wynikami nie szczyce i nie wywyzszam - takie sa. Ja jestem z tych co twierdza ze koks to jedno wielkie oszustwo i robi wiekszosc roboty [...]

rozwiń tą myśl z tymi watami dla nas laików. czemu nagle jeżdżenie na tętno jest gorsze? Cytuje 1 : Poniżej postaramy się wyjaśnić, dlaczego warto wydać znaczną część środków przeznaczonych na sprzęt triathlonowy na urządzenie do pomiaru mocy. O ile pulsometry są dokładnymi i przydatnymi urządzeniami, to puls sam w sobie niewiele nam mówi. [...]

[...] pytan: -czy uwazasz ze wyciskanie lezac angazuje klatke slabiej niz barki i tricepsy? Jesli tak to skad duze ciezary, wieksze niz w wyc zza karku? Dla mnie oczywiste jest ze czym wieksza masa miesniowa zaangazowana w ruch tym na wiekszy ciezar/liczbe powt cwiczenie sie przeklada. Sama dzwignia tego nie tlumaczy. -ile procent populacji [...]

[...] ale pracują. Natomiast wykonując ruch zwijania się pod siebie przy schodzeniu w dół i rozwijania przy unoszeniu w górę zmuszasz te same mięśnie do pracy koncentryczno-ekscentrycznej i pracują one efektywniej. Niemniej jednak początkującej osobie jest trtudno wykonać tą drug wersję, więc na początek klasyczna forma też nie będzie zła.

[...] ilosci bialka i tluszczu. Nie mowiac o tym, ze te wegle to w zasadzie cukru proste wiec odpowiedz insulinowa bedzie rownie piorunujaca. Wartosc odzywcza takiej kolacji jest praktycznie zerowa i to tez trzeba wziac pod uwage - odzywianie ciala :) musze jednak wyrownywa mniej wiecej BTW i raczej zrezygnuje ze sniadan BT - i to nie kwestia [...]

[...] mi się "partnerka" na siłowni. WYCIĄG GÓRNY - dołożyłam powtórzeń. WYCISKANIE STOJĄC - wczoraj bardzo słabo, ledwo wymęczyłam po te 10 powtórzeń. Widać było o ile lewa ręka jest słabsza. AEROBY: 10 minut taki płaski rowerek - spinning? I przesiadłam się na orbi jak się tylko zwolnił - dokręciłam na nim 40 minut. PLUS ATG challenge #-P HIM + HAM [...]